宫寒的女性可以适量食用天麻首乌片。

天麻首乌片中天麻能平抑肝阳、祛风通络；何首乌可补肝肾、益精血。二者合用能够起到一定的滋养肝肾作用，改善因肝肾亏虚引起的头晕目眩等症状，有助于缓解宫寒带来的不适感。

但由于该药属于中成药，因此需要经过中医师辨证后使用，不可盲目自行用药。

如果患者对天麻或何首乌存在药物过敏史，则不建议服用天麻首乌片。

对于宫寒的女性，在饮食调理方面，平时宜多吃一些温补的食物，如红枣、桂圆等，以助于改善体质。此外，还要注意保暖，尤其是下腹部的保暖，以免加重症状。