宫寒的女性不建议经常喝藕粉。

宫寒是中医上的名词，指的是女性肾阳不足，胞宫虚寒，常表现为小腹冷痛、手脚冰凉、月经异常等症状。而藕粉由莲藕研磨而成，性寒，因此宫寒的女性经常喝藕粉可能会导致症状进一步加重。若症状持续未缓解甚至加重，则需及时就医进行针对性治疗。

如果患者对藕粉过敏则禁止食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

对于宫寒的女性来说，饮食调理至关重要。日常生活中要避免食用生冷、寒凉的食物，注意保暖，特别是下腹部及腰部的保暖，以免加重病情。