颈椎退行性变通常表现为项部疼痛、肩背酸痛、颈项僵直、肢体无力、行走不稳等症状，如果症状持续或加重，建议及时就医进行详细评估和治疗。

1.项部疼痛

项部疼痛可能由颈部肌肉紧张和炎症反应引起，这是由于颈椎退行性变导致关节突增生、韧带肥厚等结构改变引起的。

疼痛通常集中在颈部后方，有时可辐射至肩背部。

2.肩背酸痛

肩背酸痛可能是由于颈椎间盘突出刺激周围的软组织而引发的不适感。颈椎退行性变时，椎间盘可能会失去水分并逐渐退化，导致其高度降低和稳定性下降，从而压迫神经根。这种疼痛通常位于肩胛骨周围，有时可向上放射至头部和牙齿。

3.颈项僵直

颈项僵直多是由于颈椎小关节错位、紊乱等原因导致局部血液循环受阻所致。颈椎退行性变会引起关节面不平整，当活动时容易出现关节错位的情况发生。患者会感到颈部僵硬，尤其是在早晨起床后或长时间保持同一姿势后更为明显。

4.肢体无力

肢体无力可能源于脊髓受压或神经根受损，这是由于颈椎管狭窄或间盘突出压迫到脊髓所导致的。这种无力可能表现为上肢肌力减退，严重时可能出现持物掉落等情况。

5.行走不稳

行走不稳可能是因为脊髓受压影响了下肢的感觉和运动功能，这种情况常见于严重的颈椎退行性疾病。患者在行走时可能感到摇晃不定，甚至有踩棉花感，同时可能伴有步态异常。

针对颈椎退行性变的症状，建议进行磁共振成像以评估颈椎状况，必要时还可进行X光检查。治疗措施包括物理疗法如热敷、牵引或针灸，以及药物治疗如非甾体抗炎药或肌肉松弛剂。患者应避免长时间低头玩手机，还要注意保暖，以免加重病情。