眼睛干涩可以考虑采取眼部保湿液、玻璃体腔注射、睑板腺按摩、眼保健操、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续不改善或伴有视力模糊，建议及时就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部保湿液
眼部保湿液通过增加角膜表面水分来减轻干涩感。患者可以按医嘱使用人工泪液滴眼剂如玻璃酸钠、羟丙甲纤维素等。适用于轻度干眼症导致的眼部不适症状。
2.玻璃体腔注射
玻璃体腔注射是将营养剂直接注入眼球内部以改善视力模糊的情况。常用的营养剂包括维生素C和E。此方法主要用于治疗黄斑变性引起的视力下降。
3.睑板腺按摩
睑板腺按摩旨在通过挤压睑板腺管壁上的分泌物来缓解干眼症状。按摩时应轻柔地从内眦向外眦移动手指。对于存在睑板腺功能障碍者具有一定的效果。
4.眼保健操
眼保健操通过特定穴位按摩促进血液循环和神经反射，缓解视疲劳。常见的穴位包括攒竹、丝竹空等。适合长时间对着电脑或手机屏幕的人群，可预防干眼症的发生。
5.针灸治疗
针灸治疗通过刺激眼部周围穴位调节气血流通，从而舒缓干涩感。常用的穴位有瞳子髎、丝竹空等。此项措施适合长期佩戴隐形眼镜引起的眼睛干涩症状。
在日常生活中，建议减少电子设备使用时间，每小时休息5-10分钟，并且多眨眼以湿润眼球。饮食中富含Omega-3脂肪酸的食物，如鲑鱼，也有助于缓解干眼症状。
