男人补肾可以多吃石榴、荔枝、桑葚、葡萄、猕猴桃等水果，这些食物对补肾有一定的辅助作用，但并不具有治疗功效，若存在肾脏问题，建议及时就医。
1.石榴
从中医食疗的角度来讲，石榴味甘酸涩、性温，入肝经和大肠经，具有一定的滋阴养肝的作用。由于其归肝经，因此对于肝虚导致的眼睛干涩、视力模糊等症状有一定的缓解作用。此外，经常熬夜、用眼过度的人群适当吃一些石榴可以起到较好的缓解作用。
2.荔枝
荔枝属于热性的水果，适量食用能够补充气血，提高身体免疫力，对肾脏也有一定的好处。但是要注意的是，荔枝含糖量较高，糖尿病患者不宜多食，以免引起血糖波动。
3.桑葚
桑葚是日常生活中常见的一种水果，营养价值比较高，而且味道也比较鲜美，适当的吃一些桑葚还能够辅助补肾。桑葚中还含有丰富的维生素C以及多种矿物质元素，这些营养物质都是人体不可缺少的成分，适当的摄入有利于身体健康。
4.葡萄
葡萄中含有丰富的维生素B6、氨基酸等营养物质，能够促进蛋白质合成，从而达到补肾的效果。但需注意的是，葡萄中的糖分含量较高，高血糖人群不建议过多食用，以免影响病情控制。
5.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C及多种微量元素，有助于抗氧化和增强机体免疫力，对肾脏健康有益。但由于猕猴桃性质寒凉，所以脾胃虚弱者不宜过量食用，否则可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
上述提及的所有食物均需要适量食用，不可过量，以免引起胃肠道不适。若男性存在肾脏疾病，应及时就医进行针对性治疗，如肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状，可遵医嘱服用六味地黄丸、金匮肾气丸等药物改善。
