来姨妈可以喝牛奶吗?

来姨妈可以喝牛奶。

来姨妈期间，适当喝牛奶有利于补充水分及营养物质，并且促进新陈代谢，改善睡眠质量。

但需注意不要过量食用，以免加重胃肠道负担，导致消化不良的情况发生。此外，月经期还要做好保暖措施，以免腹部着凉引发痛经。

如果患者对奶制品过敏，则不建议在生理期饮用牛奶，否则可能会出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

来姨妈时，女性应注意避免摄入辛辣刺激性食物以及饮酒，以减少子宫收缩异常的风险。同时，保持充足的休息与适当的运动有助于缓解经期不适。