颈椎间盘突出患者应避免举重物，以免加重颈部负担。

举哑铃属于负重运动，会增加颈部的压力，可能导致颈椎间盘突出的症状加重，不利于疾病的恢复与健康。此外，如果患者选择不合适的重量或技术错误，还可能引起其他并发症，因此需要谨慎对待。

在病情稳定期且症状轻微时，适当举哑铃可以增强颈肩肌群力量，但需控制好重量和次数。

针对颈椎病患者的康复训练应在专业医师指导下进行，以减少风险并确保效果。日常生活中还要注意保持正确的坐姿和睡姿，有助于缓解颈部压力，促进疾病恢复。