过敏性哮喘吃什么食物对身体好

过敏性哮喘患者可以适量食用鲑鱼、杏仁、核桃、燕麦和菠菜，这些食物含有抗炎和抗氧化成分，有助于缓解哮喘症状。但需注意，食物并不能替代药物治疗，严重过敏性哮喘患者应遵医嘱使用支气管扩张剂和糖皮质激素。

1.鲑鱼

鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抗炎的作用。欧米伽-3脂肪酸具有抑制气道炎症、缓解过敏症状的功效。欧米伽-3脂肪酸有助于降低气道高反应性和减少哮喘发作频率。

2.杏仁

杏仁含有丰富的维生素E，能够增强机体免疫力，预防呼吸道感染。维生素E是一种强效抗氧化剂，可保护细胞免受自由基损伤。适量摄入杏仁可改善肺部功能、减轻哮喘症状。

3.核桃

核桃中含有的不饱和脂肪酸能促进大脑发育，提高记忆力。不饱和脂肪酸是维持神经系统正常运作所必需的营养素。经常吃核桃可以帮助改善脑力衰退现象，增强记忆能力。

4.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，加速体内废物排出。膳食纤维能够吸附水分并软化大便，从而防止便秘发生。适当食用燕麦可以改善消化吸收功能，减少因排泄不畅引起的腹胀、腹泻等不适症状。

5.菠菜

菠菜富含叶绿素和多种维生素，能够增强机体抗氧化能力。叶绿素具有清除自由基、抑制炎症的作用。经常食用菠菜可降低氧化应激水平、延缓衰老过程。

对于过敏性哮喘患者而言，建议避免食用可能引起过敏反应的食物，如牛奶、鸡蛋、花生等。同时注意保持室内空气清新，定期进行户外活动以增强体质。