胸疼两侧疼可能是由冠状动脉粥样硬化、胸膜炎、胸壁软组织劳损、胸椎间盘突出、胸壁带状疱疹等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.冠状动脉粥样硬化

冠状动脉粥样硬化导致血管狭窄或堵塞，影响心肌供血，从而引起胸痛。

患者可以在医生指导下使用阿托伐他汀钙片、硝苯地平控释片等药物进行降脂和扩张冠脉治疗。

2.胸膜炎

胸膜炎是由多种原因引起的胸膜炎症反应，如感染、自身免疫性疾病等。炎症刺激可导致胸腔内压力变化，引起胸痛。患者可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药缓解疼痛。

3.胸壁软组织劳损

胸壁软组织劳损时，肌肉纤维出现轻微撕裂，导致局部充血水肿，形成无菌性炎症病灶，刺激周围神经产生疼痛感。建议患者注意休息，减少剧烈运动，以免加重不适症状。

4.胸椎间盘突出

胸椎间盘突出压迫脊髓或神经根，引起胸背部疼痛和放射性疼痛。对于轻度的胸椎间盘突出，可通过牵引疗法来改善病情，减轻对局部组织的压迫。

5.胸壁带状疱疹

胸壁带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒感染引起，病毒侵犯胸部皮肤和神经，导致局部红斑、丘疹、簇集水疱等症状。患者可在医生指导下口服盐酸伐昔洛韦颗粒、泛昔洛韦分散片等抗病毒药物进行治疗。

针对胸痛症状，建议进行心脏超声、胸部X线或CT扫描以排除心血管问题和肺部病变。日常生活中，患者应保持良好的睡眠姿势，避免长时间伏案工作，适当活动肩颈部位，有助于促进血液循环，预防胸痛的发生。