游泳时可以通过耳塞使用、头位调整、外耳道清洁、鼓膜按摩、防水性耳贴使用等方法来避免耳朵进水。

1.耳塞使用

通过填充外耳道来防止水分进入中耳和内耳。在游泳前将合适的耳塞放入耳道中以阻隔水液渗透。

2.头位调整

改变头部姿势可以影响液体流动方向，减少水入耳机会。

在游泳时保持头部高于身体其他部位，例如向前倾斜或潜水时控制呼吸节奏。

3.外耳道清洁

定期清理外耳道可确保其通畅无阻，降低耳垢堆积诱发堵塞概率。游泳后应立即清洗外耳道区域，可用棉签轻柔擦拭但不要深入内部以免损伤组织。

4.鼓膜按摩

通过特定手法对鼓膜进行按摩刺激，增强其抗压能力从而达到防护效果。可以在游泳前后进行鼓膜按摩练习，在专业人士指导下操作以确保正确性和安全性。

5.防水性耳贴使用

利用特殊材料制作而成的耳贴产品具有良好的密封性能，能够有效防止外部水源侵入。在游泳之前佩戴符合自己耳廓尺寸的防水性耳贴是简单有效的防渗措施之一。

若发现有不适症状，应及时前往医院就诊。