半月板撕裂的恢复时间因个体差异而异，一般在6-12个月之间。恢复速度取决于损伤严重程度和患者的整体健康状况。

半月板撕裂后通常需要4-6周的时间恢复，严重时可能需要手术治疗。对于轻度的半月板撕裂，由于损伤范围较小，未累及膝关节的稳定结构，因此恢复时间相对较短，可能在4-6周内痊愈。

如果患者存在严重的半月板撕裂，且伴有软骨损伤或关节不稳定，恢复时间可能较长，甚至需要进行关节镜手术进行修复。

在半月板撕裂恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进恢复。