母乳回奶可以考虑中药调理、维生素B6、溴隐亭、雌激素疗法、芒硝外敷等方法来实现。如果回奶过程中出现乳房胀痛或其他不适症状，建议及时咨询医生以获取适当的治疗建议。

1.中药调理

通过口服具有退乳功效的中草药来调节内分泌，达到回奶的目的。适用于需要快速回奶的情况。

2.维生素B6

维生素B6可以抑制催乳素的作用，减少乳汁分泌。对于轻度涨奶或暂时断奶的妈妈们较为适用。

3.溴隐亭

溴隐亭是一种多巴胺受体激动剂，能够竞争性地阻断催乳素受体，从而降低催乳素水平，起到回奶的效果。适合于对其他药物无效或有禁忌的患者。

4.雌激素疗法

雌激素可逆向影响垂体前叶功能，减少催乳素的分泌，间接发挥回奶作用。主要用于产后长时间哺乳引起的乳房胀痛、泌乳量较多等不适症状。

5.芒硝外敷

芒硝为矿物类中药，外敷能促进局部血液循环，缓解乳腺管堵塞，从而辅助回奶。适用于预防乳腺炎的发生。

在回奶过程中，应避免摄入可能诱发乳汁分泌的食物，如高蛋白食物。同时，保持良好的睡眠质量也有助于回奶过程中的身体恢复。