保护视力可以考虑青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、定期眼科检查、眼镜矫正视力、控制使用电子产品的时间等措施。

1.青少年儿童户外活动增加

通过阳光中的紫外线照射可以促使人体分泌多巴胺，有助于延缓近视的发展。建议每天至少进行两小时以上的户外活动，如散步、跑步等。

2.正确的阅读姿势和习惯

正确的阅读姿势和习惯能够减少眼部肌肉过度疲劳，缓解视疲劳症状。

强调坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米；阅读时注意光线充足且柔和。

3.定期眼科检查

定期眼科检查可以帮助早期发现并及时干预可能影响视力的问题。建议每年至少进行一次全面的眼科检查，特别是对于有家族史的人群。

4.眼镜矫正视力

眼镜矫正视力是通过配戴合适度数的眼镜来改善屈光不正状况，提高视觉清晰度。如果确诊为近视或其他视力问题，在医生指导下选择合适的眼镜以获得比较好效果。

5.控制使用电子产品的时间

长时间盯着屏幕会导致眼部肌肉紧张，进而引发或加重视疲劳等问题。提倡每小时休息5-10分钟，并确保周围环境亮度适宜。

若出现持续性的视力下降或者伴有其他眼部不适症状，应尽快前往医院的眼科就诊。