颞下颌关节紊乱症可采取非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、热敷、冷敷、功能性运动疗法等方法进行治疗。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛，常用药物如布洛芬、萘普生等。适用于缓解颞下颌关节紊乱引起的轻至中度疼痛及炎症。

2.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂可以放松紧张的咀嚼肌群，减轻张口困难等症状。例如美克洛嗪、氯唑沙宗等。

对于存在肌肉紧张或痉挛的患者，可作为辅助治疗手段。

3.热敷

热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。使用热水袋或暖贴进行局部加温。在急性期不建议使用，慢性期可考虑使用以改善症状。

4.冷敷

冷敷有助于降低组织温度，减少肿胀和疼痛。可用冰块或专用冷敷产品覆盖于患处。急性期或剧烈活动后推荐使用，有助于控制发炎反应。

5.功能性运动疗法

功能性运动疗法通过特定的口腔功能训练来增强下颌区域的力量和协调性，如鼓腮练习、吸吮管等。适合各阶段患者，旨在恢复正常的口腔功能和减少不适感。

除上述提及的方法外，保持良好的姿势和避免咬硬物也是管理颞下颌关节紊乱的重要部分。若症状持续或加剧，应及时寻求专业牙医或口腔外科医生的帮助。