怀孕和来月经引起的腰疼可以通过腰疼性质、伴随症状、尿液变化、腹部体征以及是否可以进行性生活来区分。
1.腰疼性质
怀孕引起的腰痛可能伴有轻微的腰部酸胀感，而月经期出现的腰痛多为绞痛或刺痛。
2.伴随症状
而经期腰痛常伴有下腹坠胀、乳头触痛等症状。
3.尿液变化
孕妇的尿液中人绒毛膜促性腺激素水平升高，可能会导致尿频、尿急的现象发生；来月经期间体内雌激素分泌增多，会导致盆腔充血，进而压迫膀胱引起尿频的症状。
4.腹部体征
孕期子宫增大压迫肠道，可能导致消化不良、便秘等问题，从而引发腰痛；来月经时由于子宫内膜脱落，会引起腹部不适，但不会出现明显的压痛。
5.是否可以进行性生活
对于怀孕女性来说，为了防止流产或早产的发生，不建议进行性生活；而对于来月经的女性，如果没有痛经、出血量较多等情况，则可以适当进行性生活。
无论是怀孕还是来月经，都需要注意休息，避免过度劳累，同时关注自身身体状况，如有不适及时就医诊治。
