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延缓绝经补充钙片吗

绝经期女性可通过补充钙来缓解潮热、盗汗等症状,并促进骨骼健康。

绝经后雌激素减少会影响神经递质平衡,引起潮热、盗汗等不适症状。而补充钙可改善神经系统功能,减轻这些症状。

延缓绝经补充钙片吗

此外,绝经后女性患骨质疏松的风险增加,补充钙可以帮助增强骨密度,预防骨折

在某些特定情况下,如果个体存在维生素D缺乏或吸收障碍等问题时,可能需要额外补充维生素D以支持钙的吸收和利用。

对于绝经期女性来说,除了钙片外,还应注意均衡饮食,适量摄入富含钙的食物,如乳制品、绿叶蔬菜等。同时,定期进行运动,如散步、瑜伽等,有助于促进身体对钙的吸收和利用。

2024-07-23 14:27举报/反馈
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