烟酰胺就是烟酸，二者为同一物质，只是存在不同的化学名称。

烟酰胺和烟酸都属于维生素B族中的水溶性维生素，两者具有相同的分子式和结构，只是书写方式不同而已。该物质能够促进机体的新陈代谢，对于皮肤健康也有一定的好处。此外，还可以增强身体对铁质的吸收能力，改善贫血症状。

烟酰胺可能存在于多种食物中，如瘦肉、鸡蛋、全谷类食品等，但具体含量因食物而异。若摄入过量可能导致神经系统功能紊乱，出现头痛、眩晕等症状。

在使用任何药物或补充剂之前，请务必咨询医生或药师的意见，以确保安全有效地使用，并避免潜在的风险。日常生活中注意均衡饮食，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。