孕妇早期便秘可以通过饮食纤维增加、腹部按摩、肠道微生物调节剂、口服电解质溶液、肠道促动力药等方法来缓解。如果便秘情况持续或伴有严重腹痛、恶心等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

1.饮食纤维增加

通过摄入富含膳食纤维的食物如燕麦、西梅等来改善便秘情况。适用于孕期因活动量减少导致肠蠕动减慢引起的便秘。

2.腹部按摩

顺时针轻柔地按压肚脐周围可促进肠道运动。适合于缓解孕期因激素水平变化造成的轻微消化不良及便秘。

3.肠道微生物调节剂

通过调整肠道菌群平衡来改善消化吸收功能以及排便习惯。对于孕期存在长期便秘且伴随有腹泻等问题具有一定效果。

4.口服电解质溶液

补充身体所需电解质以维持正常生理功能，并支持水分平衡。在特定情况下如长时间禁食或腹泻后使用，有助于预防脱水和电解质紊乱。

5.肠道促动力药

通过增强肠道平滑肌收缩力来加速食物从胃到小肠的传输速度。对于因胃肠功能减弱而导致的消化不良和便秘具有较好效果。

孕期便秘需特别注意避免滥用泻药以防影响胎儿健康。若经过上述非药物疗法无效或症状加重，则应及时就医咨询专业医生的意见。