子宫内膜炎的运动方法有运动疗法、中药调理、抗生素治疗、宫腔通液术、微波治疗。

1.运动疗法

通过特定的体育锻炼如瑜伽、普拉提等来促进血液循环和新陈代谢，从而达到缓解症状的目的。此方法适合于轻度至中度子宫内膜炎患者，可作为辅助治疗手段。

2.中药调理

中医师会根据个体差异开具汤剂或丸散膏丹，以补血活血、清热解毒为原则，如当归、赤芍、黄连等药材。适用于慢性或复发性子宫内膜炎伴有气血不调者。需长期服用，并注意观察效果及副作用。

3.抗生素治疗

使用青霉素类、头孢菌素类或喹诺酮类等广谱抗生素，如阿莫西林克拉维酸钾片、盐酸左氧氟沙星胶囊、甲硝唑片等，通常需要遵医嘱口服或静脉注射。对于急性感染期或由细菌引起的子宫内膜炎有效。在使用过程中要监测肝肾功能及过敏反应。

4.宫腔通液术

利用生理盐水或其他药物溶液，在无菌条件下将液体注入宫颈管内，压力不宜过大，时间不宜过长。此方法主要用于诊断子宫腔是否通畅以及了解梗阻程度，也可用于轻微炎症的冲洗。

5.微波治疗

微波能量被病变组织吸收后转化为热能，使局部温度升高而破坏病原体及其生存环境。主要针对顽固性或反复发作的子宫内膜炎提供一种非侵入性、快速有效的物理治疗选择。

子宫内膜炎患者应避免剧烈运动，以免加重病情，日常生活中要注意个人卫生，勤换洗内衣裤，保持外阴清洁干燥。