16岁鸡胸一般可以恢复。

16岁处于生长发育阶段，此时通过胸部肌肉锻炼、营养支持等方式干预，有助于改善胸廓形态，促进鸡胸恢复。但需要注意的是，在治疗过程中应定期复查，监测病情变化，以便及时调整治疗方案。

如果患者还伴有肋软骨过度生长或肋骨畸形等情况，则可能需要手术矫正才能达到较好的效果。

针对16岁的鸡胸患者，日常生活中应注意均衡饮食，适当增加富含钙质食物的摄入量，以辅助骨骼健康。同时，可考虑进行针对性的体适能训练，如游泳或特定肌群锻炼，以增强胸壁支撑力量。