经期时，可以适当喝红茶、普洱茶等发酵程度较高的茶类，但应避免过量饮用绿茶等较寒凉的茶品。
经期期间，由于内分泌的变化，女性机体处于微循环状态，此时若大量摄入寒性食物或饮料，可能导致气血凝滞，引发或加重腹痛、腹泻等症状。而红茶、普洱茶经过渥堆发酵工艺处理，相对温和，对经期的影响较小。
如果存在失眠症状，则不建议在睡前饮茶，以免中枢神经兴奋导致难以入眠。
经期女性应注意合理膳食，尽量食用温热且易消化的食物，并注意保暖，避免冷刺激，保证充足的休息，以减少不适症状的发生。
推荐专家
-
张洪剑 主治医师 骨科中心首都医科大学附属北京康复医院擅长：骨与关节损伤康复治疗，脊柱脊髓损伤。腰椎管狭窄症、腰椎间盘突出症、腰腿痛、疼痛治疗。矫形骨科：马蹄内翻足、先天性足畸形、骨延长、儿麻后遗症、臀肌挛缩症、骨不连、骨折后遗症、O形腿、扁平足及各种畸形足与腿骨复合畸形。骨质疏松狭窄性腱鞘炎网球肘等骨科各种常见病的综合治疗。 -
张敏 副主任医师 肾病内分泌科首都医科大学附属北京康复医院擅长：肾病，膜性肾病，局灶增生性肾小球肾炎，狼疮性肾炎，紫癜性肾炎，高血压肾病，糖尿病肾病，肾病综合征，终末期肾病以及透析并发症，糖尿病周围神经病变，糖尿病血管病变等）、甲状腺疾病、骨质疏松症、脂代谢紊乱、高尿酸血症等代谢综合征等的诊断与治疗积累了丰富的临床经验。熟练开展血液净化治疗等。
-
康春博 主任医师 康复科首都医科大学附属北京康复医院擅长：擅长急腹症及腹部外伤肠梗阻、急性阑尾炎、消化道出血、胃肠穿孔、肠系膜血管栓塞及肠坏死、腹部损伤等；尤其擅长于急腹症的微创外科治疗；胃肠道肿瘤胃良恶性肿瘤、结肠直肠癌、结肠直肠巨大息肉等，尤其擅长于胃肠道肿瘤的微创外科治疗；甲状腺、乳腺疾病、大隐静脉及腹外疝诊断及外科治疗；肝脏、胰腺肿瘤及胆道疾病的诊断及外科手术治疗；中晚期胃肠道肿瘤综合性治疗胃肠道肿瘤术前新辅助放化疗及转化治疗、胃肠道肿瘤术后放化疗、结直肠癌性梗阻的综合治疗、晚期胃肠道肿瘤的维持及支持治疗等。
