怀孕腰肌劳损的症状主要包括腰部胀痛、酸痛、麻木，此时需要适当休息，避免过度活动，以免加重不适。孕妇还可以通过热敷、按摩等方式缓解，必要时就医进行药物治疗。
1、腰部胀痛：孕妇怀孕后，子宫逐渐增大，而子宫在短时间内前倾、后倾，可能压迫腰部肌肉而导致腰部胀痛，特别是在怀孕中晚期时，腰痛症状可能更为明显;
2、酸痛：怀孕腰肌劳损，可能是因为怀孕期间逐渐增加的体重导致腰部负荷过重所引起，此时孕妇可能因腰部酸痛而无法直立，需要适当休息，在卧床休息时可以在腰部放一个软枕，有利于恢复腰椎稳定性，进而缓解腰部胀痛的症状;
3、麻木：怀孕腰肌劳损，由于腰部疼痛剧烈，可能影响局部血液循环而导致神经受到压迫，出现麻木症状，此时可以进行局部热敷，促进血液循环，缓解不适症状;
4、其他症状：如果怀孕腰肌劳损没有及时处理，可能导致疼痛放射至下肢，出现下肢麻木的症状，严重时还可能引起下肢水肿。
孕妇在休息时，可以在腰部放一个软枕，有利于恢复腰椎稳定性，在下地活动时还可以用手杖或者双拐杖来支撑上半身，减轻腰部负荷，缓解上述不适症状。孕妇在怀孕期间，需要注意避免过度劳累，不要长时间站立、行走或者坐着，应注意适当休息，在平时可以适当进行散步，在睡觉时尽量采取左侧卧位，有利于缓解左侧腰部的疼痛。
