肝病养生十节操，主要包括肝胆养肝粥、肝胆双补粥、调理脾胃肝气、疏肝理气等，有助于养肝护肝。但一定要在医生指导下进行，防止不当操作而加重病情。
1、肝胆养肝粥：主要包括柴胡、胡萝卜、青皮、山楂、莲子、土茯苓、红枣、糯米等材料，若是肝气郁结导致气血不畅，可取上述食材熬粥，熬粥时可适当加入具有疏肝理气作用的药材，如郁金、柑橘、玫瑰花等，有助于缓解肝气郁结;
2、肝胆双补粥：主要包括太子参、白术、茯苓、山药、黄芪、当归等材料，若是肝肾阴虚导致，可取适量食用上述食材熬粥，可起到滋补肝肾的作用，也有助于养肝护肝;
3、调理脾胃肝气：主要包括大枣、糯米、黑芝麻、山药、小米、薏米等，若是肝气郁结导致脾胃失和，可以取适量食用上述食材熬粥，可以调理脾胃肝气;
4、疏肝理气：主要包括柴胡、郁金、川芎、香附、陈皮、青皮、佛手、香橼、山楂、枳壳等，若是肝郁气滞导致气血不畅，可以取上述食材熬粥，可以起到疏肝理气的作用，也有助于养肝护肝。
此外，除上述养生操外，还可根据自身情况进行选择，并坚持调理，有助于养肝护肝。日常还要注意规律作息，避免长期熬夜、抽烟、饮酒等，注意调节情绪，避免过度紧张、焦虑，对肝脏造成伤害。
