北京肾病医院排名：1.北京联科中医肾病医院 2. 北京肾病医院 3. 北京中医肾病医院 4.北京肾病专科医院。冬季对于肾病患者来说是一个“难熬”的季节，但如果积极预防还能够避免异常发生，除了养成良好的生活方式外，遵医嘱按时服药，定期检查等措施都能帮助慢性肾脏病患者平安度过冬季。

1. 注射疫苗：预防感冒是防治肾病的重要措施之一，肾脏病情稳定的情况下，注射流感、肺炎疫苗有助于减少感染几率，起到保护肾脏作用。

2. 控制血压：冬天血压更难控制，及早监测血压并设定血压目标小于130/80mmHg，除了药物外，生活方式改变可以协助降低血压，低盐饮食能降低血压2~8mmHg（24h尿钠100mmol/L，提示盐摄入控制在6g/d以内）；减轻体重能降低血压5~20mmHg；规律运动能降低血压4~9mmHg；DASH饮食能降低血压8~14mmHg（DASH饮食：每天半斤水果、1斤蔬菜、低脂乳制品或豆类、全谷物、鱼及禽肉等）；限制饮酒能降低血压2~4mmHg（白酒小于50ml/d，红酒小于150ml/d，啤酒小于300ml/d）；戒断烟草能降低血压及心血管风险，间接保护肾脏。

3. 感冒食疗：感冒了担心含非甾体类成分的感冒药对肾脏损伤，可以多饮水或采用药食同源的方式进行治疗，如使用葱白、生姜、大枣煎汤服用，或配合选择中药汤剂、颗粒剂等。

4. 有效防护：避免冷空气过敏或雾霾天气减少外出，或佩戴外科口罩做好出行防护，同时根据室外温度适当增减衣物，切实做到有效防护。

5. 科学药补：冬季服用补药是养生的措施之一，但一定要正确使用。例如冬虫夏草本身是补肾中药，对肾有益没有肾毒性，但2016年药监局曾发布消费提示，冬虫夏草可导致砷摄入超标（砷含量未4.4~9.9mg/Kg，砷限量值为1.0mg/Kg），砷等重金属是潜在的伤肾利器。补肾药酒一般都含有多种中药材，主要以补肾、祛除风湿类的中药为主，部分药物可能含有马兜铃酸成分，加之多饮白酒对肾脏也是不利。所以建议只要不是药食同源的药物，一定要在医生指导下选用，不可擅自使用，以防补肾不济反伤肾。中医膏方历史源远流长，是肾脏病值得推荐的冬季药补手段之一，如果肾脏病处于稳定期或恢复期，冬季的药补可谓是正当时，但务必切记要在医生指导下配制、服用。

6. 正确食补：对肾脏有益的食品很多，未被充分认识的豆腐就是其中之一。豆制品作为优质的大豆蛋白是肾病患者的好食品，大豆蛋白利用率高，其生物学价值仅次于鸡蛋白达96%，远高于奶、肉、鱼等动物蛋白（74%~90%）；豆腐中含不饱和脂肪酸较多，经常食用对改善肾病患者的胆固醇代谢、降低炎症反应有益处；大豆蛋白磷吸收率低，只有20%~40%（动物蛋白磷吸收率达40%~60%），对肾脏影响较小；大豆蛋白补钙，每100g豆腐含钙138mg，仅次于奶制品。

7. 调整心态：肾脏病漫长的病程会影响患者心态，进而出现身心同病，促进肾病进展。患者应尽量做到：得病不纠结；得病不盲从；得病不言弃。