降尿酸比较快的食物

1. 大蒜

大蒜富含硫化合物，可以抑制尿酸的生成并提高尿酸的排泄。可以做蒜蓉白菜吃，补充维生素的同时还能减脂。

2. 白开水、淡茶水

高尿酸的患者可以喝一些白开水，或者淡茶水以及碱性饮用水，增加排尿量，促进尿酸的排出。

超过2/3的尿酸是可通过尿液排出去的，多喝水、多排尿才能将体内多余的尿酸排出，同时还能够防止尿酸结石的形成，维持每日尿量2000～3000ml。

建议每日饮水量超过2000ml，但肾功能不全、心肺功能异常的人群，则需要根据病情限制饮水量。

3. 柠檬和橙子

柑橘类水果富含维生素C，可以增强肾脏排尿酸的功能。每天几杯柠檬水有助于降尿酸，但胃不好的人群要适量。

4. 玉米须

使用玉米须泡水或煮水，也是治疗痛风的“克星”植物，因为玉米须具有很强的利尿功能，通过增加排尿量，可有效降低尿酸浓度，从而达到辅助降尿酸的治疗效果。

具体的饮用方法有：蒲公英玉米须水、玉米须泡茶、玉米须煨汤等。

5. 苹果

苹果是减少尿酸的好帮手，其中含有的果酸可以转化成碱性物质，帮助排除多余尿酸。不要吃太甜的苹果，可以吃青苹果。

6.樱桃

樱桃虽小，却具有显著的抗痛风性能，对降低尿酸非常有利。樱桃是可以降低痛风发作频率并降尿酸的，每天吃一碗，改善高尿酸。

以上这些食物不但可以降尿酸，而且在一定程度上可以舒缓因尿酸过高带来的不适，如肾结石、腕足肿痛等。尤其患者在食用上述食物时，应做到定量、定时、定点的原则，这样才能更有效的降低尿酸。

在了解了降尿酸较快的食物后，还需注意以下几点：

1.尿酸高并不仅仅来源于食物，还会由于遗传、心理压力、肥胖、高脂血症等因素，所以在调整饮食的同时，也需要注意控制情绪，保持良好的生活习惯。

2.在日常生活中，对于尿酸较高的人群，尽量采用食物烹调的方式，如炖、熬、煮等，避免烤、炸、烘等。

3.需要监测和关注自己的尿酸水平，根据医生的推荐和指导，合理调整饮食。