养好心脏才能强大我们的生命力，否则不但身体虚弱，严重的情况下还会危及生命。健忘、失眠、心悸等都是心脏出现问题的典型表现。

在日常生活中，有些人年纪轻轻的却总犯糊涂。比如明明出门有事要做，但是出了门后却怎么也想不起要做什么事了；

刚刚整理完的东西，回头再找却怎么也想不起来放到哪里了。这实际上就是健忘。健忘与心有关系。中医认为，心主神，若是心血、心气不足，会影响到心主神的功能。心不主神，则人神情恍惚，遇事多忘。所以，若是年纪轻轻的就健忘，可以从补心气、养心血来着手进行调理。

不过，人的衰老是一个自然的过程，随着年龄的增长，特别是到了老年以后，气血随之损耗，大脑也会逐渐失养，出现健忘症状在所难免。老年人平时多注意保证适量的运动，平时多吃桂圆、核桃等健脑食物。如龙眼对健忘、神经衰弱的症状有滋补功效。但平素感觉燥热体质及血糖高的人不宜多吃。

失眠

失眠与心有一定关系。中医认为，心主神志。

睡眠的问题归心管，一旦人气血不足，心失所养，就会失眠。

心悸

健康的人在安静的时候对自己的心脏跳动不会有太明显的感觉，若是经常感觉心跳或心慌，并伴有心前区不适，则说明有心悸的症状了。应注意少熬夜，不要过劳。

日常生活中补心的食物有很多，可适量多吃些动物心脏、桂圆、红枣等补气血的食物，但是有高胆固醇症的人群要少食动物心脏。

需要要注意的是心脏一旦感到不适，在休息后没有得到缓解时，应及时到医院就诊。