青光眼的冬季预防包括定期眼科检查、正确配镜、避免强光刺激、适量运动、保持适度室内温度。如果症状持续或加重，应及时就医以获得专业治疗。

1.定期眼科检查

定期眼科检查有助于早期发现、诊断和治疗青光眼，因为该疾病可能没有明显症状或在不知不觉中进展。建议每年至少进行一次全面的眼部检查，特别是对于有家族史的人群。

2.正确配镜

正确的配镜可以减少因视力不佳导致的视疲劳，降低诱发青光眼的风险。在验光师指导下选择合适度数并按处方佩戴眼镜。

3.避免强光刺激

强光刺激可能会引起瞳孔散大，进而增加眼压，是诱发青光眼的因素之一。外出时可佩戴太阳镜以减少光线直射眼睛。

4.适量运动

适量运动能够促进血液循环，缓解眼部压力，一定程度上能起到预防青光眼的作用。可以选择如散步、慢跑等低强度运动，每周至少3次，持续30分钟以上。

5.保持适度室内温度

保持适度室内温度有利于维持正常的眼压水平，对疾病的预防有一定的帮助作用。理想的室温应控制在25℃左右，避免长时间处于过冷或过热环境中。

若患者存在高度近视或斜视等问题，更需关注眼部健康，及时就医。