同房后擦纸上有淡红色血不疼可以考虑采取生活方式调整、阴道冲洗、阴道外用药物、激素疗法、中药调理等治疗措施。由于出血原因不明确，建议及时就医以排除其他潜在疾病。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动等，可提高身体免疫力，减少出血风险。适用于轻度子宫颈炎引起的轻微出血症状。

2.阴道冲洗

阴道冲洗使用生理盐水或者专门的阴道洗液清洁阴道内部，可以去除异常分泌物及坏死组织，减轻炎症反应。

此方法适合于改善因感染导致的轻微出血现象。

3.阴道外用药物

阴道外用药物如甲硝唑栓、氯霉素软膏可直接作用于局部，缓解细菌或真菌感染所致的接触性出血。针对上述提及的原因所引起的出血情况有较好的效果。

4.激素疗法

激素疗法通过口服或注射雌激素、孕激素来调节生殖系统功能，适用于更年期前后失调性出血。对于围绝经期女性的轻度出血症状具有止血作用。

5.中药调理

中药调理通过益气固摄、滋阴止血等方剂来调和气血，可用于治疗功能性子宫出血。对于内分泌紊乱引起的一过性出血有益处。

在处理同房后出现淡红色血的情况时，应首先排除宫颈疾病的可能性。建议患者及时就医，在专业医生指导下完善相关检查，明确诊断后积极接受针对性治疗。