电脑族近视指长期使用电脑工作的人群，在使用电脑时，眼睛会长时间注视同一个地方，导致视疲劳，进而发展为近视。对于此类患者而言，需要注意调整姿势、改善用眼习惯、注意饮食、注意休息等。
1、调整姿势：建议使用电子产品30-40分钟后，可以站起来走走，眺望远方，也可以做一些眼保健操来护理眼睛，如按摩、望天空等;
2、改善用眼习惯：避免长时间、近距离地使用眼睛，在书写时避免趴着、躺着看书等，以免出现眼睛过度疲劳的情况，可以在中间进行短暂的休息，以让眼睛得到充分的休息，缓解疲劳;
3、注意饮食：应多吃富含维生素的食物，有助于保护视力，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。此外，还可以吃一些富含花青素的食物，如蓝莓、葡萄、樱桃等，花青素可以促进视网膜中视紫质再生，对于预防近视有一定的帮助;
4、注意休息：在日常生活中，避免熬夜，尤其是长期熬夜会导致眼睛过于疲劳，出现眼睛酸胀、疼痛等症状，不利于眼睛的保护。还有避免在光线较暗的环境下使用电子产品，以免出现眼睛不适。
对于电脑族近视的患者，如果在用眼1小时左右后出现眼部酸胀、疲劳感等症状时，应及时进行休息。如果需要长期使用电脑工作时，建议定期验光，了解眼睛屈光状态、视疲劳程度等，可以及早进行矫正。
