补充黑色素可以适当的吃一些黑豆、黑芝麻以及黑米或者黑木耳，也可以适当的吃一些桑葚，其中的黑色素比较丰富，在摄入以后能够加快体内的黑色素合成。北京卫人中医医院提醒，每位患者的体质不同，单纯的通过饮食调理的效果需要因人而异，有必要的情况下则需要做308激光修复。