耳朵有积液出不来时，可以尝试使用耳膜按摩法来促进其排出。

通过轻柔地按摩外耳道和鼓膜，可以改善耳道血液循环，缓解耳膜紧张，从而帮助减轻耳闷、耳痛等不适症状，并促进耳部积液的吸收与排出。但需注意的是，在进行耳膜按摩前应确保耳道清洁干燥，以免引起继发性感染。此外，对于患有急性化脓性中耳炎、慢性化脓性中耳炎急性发作期及鼓室积液者不宜采用此方法。建议患者在专业人士指导下进行操作。

针对这种情况，如果自行处理效果不佳或伴有听力下降等症状，应尽快就医以排除潜在疾病风险。

日常生活中，要避免长时间处于高噪声环境中，保护好耳朵不受伤害。同时还要定期体检，尤其是对于存在耳部疾病家族史的人群，应该更加关注耳部健康。