北京协和医院、北京大学人民医院、中国医学科学院肿瘤医院、北京友谊医院、解放军总医院靠前医学中心是北京市的乳腺专科医院，这些医院在乳腺疾病的诊断和治疗方面具有较高的专业水平和丰富的经验。

1.北京协和医院

北京协和医院是集医疗、教学、科研于一体的大型综合性三级甲等公立医院，为患者提供全面的乳腺诊疗服务。医院拥有先进的设备和技术力量雄厚的专家团队，在乳腺疾病的诊断和治疗方面具有很高的水平。

2.北京大学人民医院

北京大学人民医院是一所集医疗、教学、科研为一体的三级甲等综合医院，设有乳腺外科，可满足患者的就医需求。医院致力于开展乳腺癌的早期筛查与防治工作，通过多种手段提高乳腺健康意识，降低患病风险。

3.中国医学科学院肿瘤医院

中国医学科学院肿瘤医院是中国规模比较大的一所现代化肿瘤专科医院，设有乳腺科，能够为患者提供专业的乳腺疾病诊治服务。医院秉承“以患者为中心”的理念，采用国际先进技术和方法进行乳腺癌的精准诊治，旨在改善患者预后情况。

4.北京友谊医院

北京友谊医院是一家三级甲等综合医院，设有乳腺科，为患者提供乳腺相关疾病的诊断和治疗。医院注重开展乳腺癌的预防宣传工作，通过组织各种形式的健康教育活动，帮助公众了解乳腺癌的危险因素及预防措施。

5.解放军总医院靠前医学中心

解放军总医院靠前医学中心是重要的军事医学研究机构之一，设有乳腺外科，能够满足患者的就医需求。医院积极引进国内外先进的乳腺诊疗技术，同时加强与国内外知名医疗机构的合作交流，不断提升自身的学术影响力和临床服务水平。

建议定期进行乳腺自检以及每年一次的乳腺专业检查，如超声波检查或磁共振成像，以便早期发现异常。如有必要，可以考虑使用乳腺X线摄影术来评估乳腺结构的变化。