身体湿寒重表现为舌苔厚腻、面色晦暗、浮肿、倦怠乏力、大便稀薄等症状，建议就医进行中医体质辨识和相关检查。

1.舌苔厚腻

湿寒重时，体内水液代谢失常，痰湿内生，舌苔会变得厚腻。舌苔是人体气血运行和脏腑功能的外在反映，厚腻舌苔通常反映了脾虚湿盛的情况。

2.面色晦暗

湿寒之邪侵袭机体，导致气血不畅，使面部皮肤失去正常的光泽而显得晦暗。这种症状主要表现在面部，可能伴随有肤色黯淡无光、缺乏弹性等特点。

3.浮肿

湿寒阻滞经络，阻碍了气血的正常运行，从而引发浮肿的症状。浮肿多从眼睑开始，逐渐蔓延到全身，严重者可能出现下肢水肿。

4.倦怠乏力

湿寒困阻中焦脾胃，影响了消化吸收功能，进而导致气血生化乏源，出现疲乏无力的现象。这些症状常常伴随着精神萎靡、不愿意活动的特点。

5.大便稀薄

湿寒内蕴会导致脾胃运化失常，水谷不能正常转化，进而出现大便稀薄的表现。患者可能会频繁排便且感觉排不尽，同时伴有腹胀、腹泻等症状。

针对身体湿寒重的症状，建议进行相关检查如血常规、尿常规等。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱服用四君子汤、香砂六君丸等药物以健脾祛湿。此外，饮食方面宜清淡，避免食用生冷、油腻食物，保持适当的运动量也有助于促进血液循环和新陈代谢。