四十多岁女性可以考虑服用碳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙、醋酸钙等钙片来补充钙质。需要强调的是，虽然这些钙片有助于补钙，但并不能替代医生的治疗建议。

1.碳酸钙

碳酸钙含钙量高，是临床上常用的补钙制剂。其主要通过中和胃酸形成可溶性钙盐被机体吸收利用。

该药物能有效提高血清钙浓度，促进骨骼生长发育，但长期过量服用可能引起便秘、消化不良等副作用。

2.葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙是一种有机钙化合物，能够补充人体所需的钙元素，适用于预防治疗缺钙引起的骨质疏松症或佝偻病。本品可以增强心肌收缩力，改善血管功能，但肾结石患者应慎用。

3.柠檬酸钙

柠檬酸钙属于有机钙，具有较高的溶解度及生物利用率，适合需要快速补充钙质的人群。该产品能够降低血压并减少动脉粥样硬化的发生风险。但是不建议对柠檬过敏者使用。

4.乳酸钙

乳酸钙易于被机体吸收利用，常用于预防和治疗钙缺乏症。此药能增加肌肉力量，有助于维持神经系统的正常运作。但哺乳期妇女需谨慎使用。

5.醋酸钙

醋酸钙含有一定量的钙离子，能够起到补钙的作用，从而达到防治骨质疏松的目的。对于存在骨质疏松症的患者而言，适当吃醋酸钙有利于病情的恢复。但对本品过敏的患者不宜使用。

需要注意的是，在补钙的同时，应注意维生素D的摄入，以促进钙的吸收。此外，建议定期进行骨密度检查，以便及时调整饮食和药物治疗方案。