男人不想肾脏有问题，这5个伤肾行为要禁止！

男人不想肾脏有问题，需要禁烟、酒、咖啡因、高盐饮食以及憋尿。

吸烟中的尼古-丁、饮酒中的乙醇、咖啡因及高盐饮食中的钠都可使血压上升，加重肾脏负担。憋尿会使尿液滞留于膀胱内，为细菌繁殖创造条件，容易引起尿路感染，从而损害肾脏。

除此之外，过量摄入蛋白质也可能增加肾脏负担，因此建议保持均衡饮食，避免暴饮暴食。

为了保护肾脏健康，建议男性平时注意适当运动，控制体重，并定期体检，以便及时发现潜在的健康问题。