血热多因情志内伤、饮食不节、外感热邪、过度劳累、体质因素等引起，可通过饮食调理、生活方式调整、中药内服等方法进行调理。
1.情志内伤
长期精神紧张、焦虑等不良情绪会导致气机郁结，进而引起肝火旺盛，出现血热的症状。可通过听音乐、绘画等方式缓解压力，改善症状。
2.饮食不节
过食辛辣刺激性食物如辣椒、生姜等，导致火热之邪内生，气血运行加速而出现血热的情况。可适当食用绿豆、莲藕等清热解毒的食物进行调理。
3.外感热邪
外感风热病邪侵袭人体，使机体感受温热病邪，此时体内阳气亢盛，从而诱发血热。可在医生指导下使用银翘散、桑菊饮等方剂进行治疗。
4.过度劳累
过度劳累会引起脏腑功能失调，导致气血运行不畅，久则化热，进一步发展为血热。可通过适当的休息和睡眠来缓解症状，必要时也可遵医嘱服用补中益气丸、人参养荣丸等药物进行调理。
5.体质因素
由于先天禀赋或后天调摄不当，导致阴亏津少，虚热内扰，出现血热的现象。可通过运动锻炼的方式增强体质，比如慢跑、打太极拳等。
针对血热症状，建议调整饮食习惯，减少辛辣刺激性食物摄入，如大蒜、洋葱等。并保持充足睡眠，避免熬夜，以助于维护正常的气血运行。
