外踝骨折保守治疗40天不可以练勾脚。

外踝骨折后需要一定时间恢复，通常需要6-8周的时间才能达到初步愈合。在此期间，患处不宜过度活动，以免影响骨折愈合进程。而练勾脚的动作可能会对受伤部位产生额外压力，增加疼痛和不适感，延缓康复过程。因此，建议在专业医师的指导下，根据个人恢

复情况逐步开展康复训练。

如果患者在恢复过程中出现肿胀或疼痛加剧，则应立即停止练习，并及时就医复查评估是否发生移位等异常现象。

在未完全康复前，避免进行高强度运动以减少再次受伤的风险。同时注意保持均衡饮食，富含钙质的食物有助于促进骨骼健康。