来姨妈前几天通常会出现便秘的现象。

来姨妈期间体内的雌孕激素发生明显变化，会导致胃肠蠕动减慢，从而引起便秘。此外，部分女性在月经期还会因为精神紧张、焦虑等心理因素影响排便习惯，进一步加重便秘症状。

来姨妈前如果饮食不当或饮水量不足也可能导致便秘的发生。

经期要注意均衡饮食，避免高脂食物过多摄入，保持充足的水分摄入以促进肠道健康。