感冒后身体虚弱可以食用鸡汤、银耳莲子羹、山药小米粥、红枣糯米粥、阿胶糕等食物来调理身体。需要强调的是，这些食物并不能替代药物治疗，如果症状持续不改善，应及时就医。
1.鸡汤
鸡汤中富含多种氨基酸，可以促进机体免疫功能恢复。补充营养物质，有助于缓解感冒期间食欲不振、乏力等症状。
2.银耳莲子羹
银耳莲子羹具有滋阴润燥的功效，能够改善因感冒引起的口干舌燥症状。
适当食用可为身体提供能量，辅助病情恢复。
3.山药小米粥
山药小米粥中含有丰富的膳食纤维和碳水化合物，能够帮助增强体力并促进消化吸收。提高免疫力的同时还能改善胃口不佳的情况。
4.红枣糯米粥
红枣糯米粥含有丰富的维生素C和铁元素，能有效抵抗自由基对细胞的伤害，预防贫血的发生。对于气血不足所致头晕目眩、面色萎黄等病症有一定的调理作用。
5.阿胶糕
阿胶糕由阿胶制成，阿胶具有补血滋阴、润燥止血的作用。适用于治疗血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦失眠、肺燥咳嗽等症。
上述提及的所有食物均需适量食用。患者平时还要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。
