膝关节扭伤后可以考虑冷敷、抗炎药物、关节保护、关节镜手术、关节固定等治疗方法。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制免疫应答和减少组织损伤来缓解疼痛和肿胀。常用抗炎药包括布洛芬、对乙酰氨基酚等。此类药物可用于轻至中度膝关节扭伤，但不宜长期大量使用。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，防止进一步损伤，促进愈合。可通过弹性绷带加压包扎或穿戴支具实现。适合于急性期后，以支持受损关节修复过程。
4.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，可以直接观察并清除膝关节内部损伤，如撕裂的软骨或滑膜积液。对于复杂或复发性膝关节损伤，尤其是存在结构改变时，可能需要考虑此方法。
5.关节固定
关节固定有助于稳定受损区域，防止进一步损伤，并促进自然愈合过程。当初步评估显示韧带或其他重要结构损伤时，固定是常见的管理策略。
膝关节扭伤患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复进程。日常生活中，应注意做好防护措施，在进行跑步、跳绳等活动前做好热身运动，同时选择合适的鞋子，以减少受伤风险。
