肌腱粘连松解术后可采取功能性训练、肌肉强化训练、中医推拿、中药外敷、针灸治疗等方法促进恢复。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列特定的动作来增强肌力、柔韧性和协调性，如屈伸运动、抗阻练习等。这些训练有助于促进血液循环，减少肿胀。此方法适用于肌腱粘连松解术后的患者，但需在专业人员指导下进行。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练包括渐进负荷训练和多种动作组合，以提高肌肉力量和耐力为原则。
例如哑铃弯举、杠铃划船等。针对肌腱修复后需要增加稳定性的患者，应在医生建议下逐步增加强度和频率。
3.中医推拿
中医推拿通过手法作用于经络穴位，调节气血流通，缓解局部紧张和僵硬。如揉捏、拨筋等手法可放松软组织。对于术后初期，主要用于促进血液循环及后期辅助功能恢复。
4.中药外敷
中药外敷利用具有活血化瘀功效的中草药制成贴膏或散剂直接贴敷于患处，如红花、桃仁等。主要适用于术后初期用于减轻肿胀和促进伤口愈合。
5.针灸治疗
针灸治疗是将特制针具刺入人体特定穴位，刺激神经和血液循环，达到止痛和促进康复的目的。针灸可用于缓解术后疼痛和促进恢复过程中的舒适感。
术后应遵循医嘱，定期复查，监测恢复进度，并根据情况调整锻炼计划。必要时，在专业物理治疗师的指导下进行针对性的功能锻炼，以比较大限度地减少并发症风险，促进快速康复。
