广泛性焦虑障碍的症状包括持续的担忧或紧张感、肌肉紧张、易怒、难以集中注意力、睡眠障碍，这些症状通常不是发作性的，如果这些症状影响了日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。

1.广泛性焦虑障碍的症状包括持续的担忧或紧张感

广泛性焦虑症是一种长期的、过度的担忧和恐惧状态，这些情绪源于个体对于未来不可预测性的感知。这种持续的情绪状态会导致大脑杏仁核活动增强，进而影响到下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能，导致压力激素皮质醇水平升高。广泛性焦虑症患者可能会感到内心的不安和紧张，这种感觉通常没有特定的对象或者触发因素。

2.肌肉紧张

当个体处于持续的焦虑状态时，身体会进入“战斗或逃跑”的生理反应模式，此时交感神经系统被激活，释放出肾上腺素等应激激素，导致肌肉收缩以做好应对威胁的准备。肌肉紧张可能出现在全身各个部位，尤其是在颈部、肩部和背部。

3.易怒

广泛性焦虑症患者的中枢神经系统的兴奋性增高，容易出现情绪不稳定的情况，从而表现为易怒的现象。易怒可能表现在日常生活中，特别是在面对小事情时，且这种情绪反应与正常情绪波动不同。

4.难以集中注意力

广泛性焦虑症患者的大脑皮层功能受损，信息处理能力下降，因此会出现注意力不集中的情况。患者可能会发现自己无法将精力集中在单一任务上，常常感到心烦意乱。

5.睡眠障碍

广泛性焦虑症患者由于持续的内心不安，可能导致入睡困难或睡眠维持障碍，这是由于大脑皮层的过度活跃以及体内神经递质失衡所致。失眠、浅眠或早醒可能是广泛性焦虑症患者常见的睡眠问题。

针对广泛性焦虑障碍，可以进行心理评估测试，如贝克焦虑量表，以评估焦虑程度。治疗措施可能包括认知行为疗法或药物治疗，常用抗焦虑药有舍曲林、文拉法辛等。建议保持规律的生活作息，避免摄入刺激性食物和饮品，同时可尝试放松技巧如深呼吸练习以减轻症状。