自律锻炼半年早泄康复可采取行为疗法、中药调理、运动疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.行为疗法
行为疗法通常包括性反应周期训练、挤奶技巧练习等非药物治疗方法，在专业指导下通过学习控制射精来改善早泄。此方法有助于提高对自身性冲动的控制力，从而减少早泄的发生频率。适合于心理因素导致的早泄患者。
2.中药调理
中医师会根据个体差异开具处方，常用方剂如金匮肾气丸、右归丸等，需连续服用一定时间。这些草药可调节内分泌失调及神经系统功能紊乱，进而缓解因肾虚引起的早泄症状。适用于因肾阳不足所致早泄。
3.运动疗法
常见的运动疗法包括提肛肌收缩法、凯格尔运动等，需要持之以恒地坚持一段时间才能见效。此类方式能够增强盆底肌肉群的力量和耐力，从而延长射精潜伏期。对于存在肌肉薄弱引起的功能性早泄有效。
建议定期评估疗效并调整方案，若经过上述治疗后效果不佳或者出现其他不适症状，应及时就医以便获得更合适的诊疗方案。
