亚健康状态可分为轻度、中度和重度三个阶段。

亚健康的病理机制涉及到生物节律紊乱、内分泌失调、免疫功能下降等多方面因素。这些因素导致身体机能出现异常，但尚未达到疾病的程度。处于不同阶段的亚健康状态可能有不同的症状表现，如疲劳、失眠、消化不良等。

针对亚健康的诊断通常包括血常

规、甲状腺功能测定、血糖水平检测以及心理评估等。治疗亚健康需综合考虑营养补充、生活方式调整及心理咨询等方面。例如，可采用中药调理、针灸疗法或认知行为疗法等非药物干预措施来改善症状。

建议患者平时注意饮食均衡，避免过度劳累，保持充足睡眠，有助于减轻亚健康状态的影响。