孕妇得了湿疹可以采取皮肤保湿、穿着透气衣物、饮食调整、冷敷缓解等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.皮肤保湿

通过涂抹无香、低敏且含适量尿素、甘油等成分的乳液来保持皮肤湿润。适当湿度有助于减少因干燥引起的瘙痒感，从而减轻湿疹症状；但需注意选择对孕期安全的产品。

2.穿着透气衣物

建议穿着宽松、透气性好的棉质内衣及外衣，避免使用刺激性强的洗涤剂。因为透气性好可减少汗液对患处皮肤的刺激，降低感染风险；而棉质材料柔软舒适不会加重不适感。

3.饮食调整

增加富含抗氧化剂的食物摄入量，如深色蔬菜、坚果类食品等。这些食物有助于提高机体免疫力，辅助对抗可能存在的过敏原；同时也有助于改善母体营养状态，间接促进胎儿健康发育。

4.冷敷缓解

采用温水沐浴后立即用毛巾包裹冰块轻轻放置受影响区域5-10分钟。此方法能够快速舒缓局部发红、肿胀以及剧烈瘙痒等症状；但是要注意控制时间以免引起冻伤。

除上述措施外，孕妇还应避免接触已知过敏原，并定期监测病情变化。若湿疹症状持续不缓解或伴有其他并发症，则应及时就医，在医生指导下用药治疗，如炉甘石洗剂、他克莫司软膏等。