妊高症蛋白尿患者在产后3-6个月可以恢复正常生活，恢复速度取决于血压控制和肾脏功能。

妊高症蛋白尿是指妊娠期高血压疾病患者出现蛋白尿，通常在产后3-6个月内可以恢复正常生活。大多数妊高症蛋白尿患者在产后血压会逐渐恢复正常，肾脏功能也会逐渐恢复，此时不会对生活造成太大影响，因此可以在3-6个月内恢复正常生活。如果患者在产后血压控制不佳，或者存在肾脏疾病，可能会延长恢复时间，甚至可能导致持续的蛋白尿，此时可能需要更长时间才能恢复正常生活。

产后，患者应密切监测血压和尿蛋白水平，避免过度劳累，保证充足睡眠，以促进身体恢复。