脚板麻木可能是由腰椎间盘突出、糖尿病周围神经病变、腓总神经损伤、外周动脉疾病、维生素B12缺乏等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.腰椎间盘突出

当腰椎间盘突出时，压迫到邻近的神经根，导致下肢的感觉异常和运动功能障碍，从而引起脚底麻木的症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。

2.糖尿病周围神经病变

高血糖状态会导致神经细胞受损，进而影响神经传导功能，出现足部麻木的情况。控制血糖是关键。患者需要遵医嘱服用降糖药物进行调理，比如二甲双胍、格列齐特等。

3.腓总神经损伤

腓总神经损伤可导致小腿前外侧肌肉麻痹，引起足背屈伸无力、足尖下垂内翻畸形等症状。腓总神经损伤通常采用保守治疗，包括穿戴弹力袜、物理疗法等，在医师指导下进行。

4.外周动脉疾病

外周动脉疾病是由动脉粥样硬化斑块形成导致血流减少或中断的一组疾病，此时由于缺血缺氧，就会诱发足部麻木的现象发生。对于外周动脉疾病的患者，可以在医生指导下口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗。

5.维生素B12缺乏

维生素B12缺乏会影响神经系统的正常功能，导致神经系统传递信号受阻，从而引起手脚麻木的症状。补充维生素B12是必要的。可通过食用富含维生素B12的食物，如肉类、鱼类以及在医生建议下服用维生素B12补充剂来纠正不足。

针对脚板麻木的症状，建议定期进行神经系统检查、肌电图检查以及血糖监测以评估病情进展。日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间站立或坐着不动，有助于减轻症状并预防并发症的发生。