流产后的饮食应以易消化、营养丰富的食物为主，可以适量食用苹果、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓等水果。需注意，食物并不能直接治疗流产，如有不适症状或身体恢复问题，应及时就医处理。

1.苹果

苹果富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，有助于促进身体恢复。流产患者适量食用可补充营养。

但需注意不可过量食用，以免引起腹痛或腹泻等不适症状。

2.香蕉

香蕉含有丰富的钾元素，能够帮助调节体内的电解质平衡，缓解因流产后体内激素变化引起的水肿情况。但是对香蕉过敏者不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。

3.猕猴桃

猕猴桃中含有的维生素C对于增强机体免疫力有积极作用，可以帮助流产后的女性更快地康复。但是糖尿病患者不建议过多摄入，因为其中的糖分较高，可能会导致血糖波动。

4.草莓

草莓中含有一定的铁元素，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，所以适当进食草莓有利于预防缺铁性贫血的发生。但是对草莓存在过敏史的人群则不能吃，否则容易诱发皮疹、瘙痒等症状。

5.蓝莓

蓝莓具有抗氧化作用，能清除自由基，减少其对子宫内膜细胞的损伤，从而降低再次发生流产的风险。但是蓝莓属于凉性水果，因此脾胃虚寒者应慎食，以免加重病情。

饮食调理外，还要保持良好的个人卫生习惯，避免过度劳累，保证充足睡眠，以利于身体恢复。