颈椎病症状较轻时可通过休息、牵引等措施缓解。

颈椎病患者在病情初期由于椎间盘突出程度较小，压迫刺激不明显，因此症状相对较轻，此时通过适当休息可使肌肉放松，减少对周围组织的刺激，有助于缓解不适症状；牵引则可以增加椎间隙宽度，减轻突出物对神经根的压迫，从而达到缓解症状的目的。

颈椎病症状轻微时，一般可以通过局部按摩、热敷等方式自行缓解。但如果症状持续或加重，则需及时就医以获得专业治疗。

对于存在颈椎病的人群，在日常生活中要注意颈部保暖，避免长时间低头玩手机或者伏案工作，以免导致颈椎负担过重，不利于身体健康。