经期通常可以适量食用益母草。
益母草是一种常见的中药材，具有活血调经、利尿消肿、清热解毒的功效，主治月经不调、产后恶露不尽等情况。经期适当食用益母草能够起到一定的调理作用，有助于缓解症状。但需要注意的是，如果对益母草过敏则不能够食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
此外，益母草性微寒，因此脾胃虚寒者不宜多食。
经期能否吃益母草取决于个人体质。对于气血虚弱或肝郁气滞引起的痛经，则不宜服用，因为益母草可能加剧不适感。
在月经期间，女性应注意保暖，避免过度劳累和精神紧张，保持良好的生活习惯和个人卫生习惯。饮食方面宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，保证充足的睡眠时间，有利于身体健康。
